| 芒果椰絲球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 芒果椰絲球热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于打鼓226分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果椰絲球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、鮮芒果（适量）、樂天芒果汁（适量）、椰絲（适量）、白糖（适量）
1/2. 首先將鮮芒果切丁備用，然後將糯米粉和樂天芒果汁混合，不要太稀也不能太稠，再放進微波爐中高火叮23分鐘，取出稍微晾涼，取一團叮過的糯米粉包裹切好的芒果丁，最後放到椰絲裡面滾幾下。就這麼簡單，Q彈的芒果椰絲球就完成了。
2/2. 很簡單吧
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、补中益气等功效；可与枣、鸭肉、桑葚搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果椰絲球热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克