| 冬之恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬之恋热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于水中柔软体操10分钟消耗的热量...240 | |||||
冬之恋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、新鲜海虾（适量）
1/2. 用橄榄油，酱油翻炒虾直全红，盛起待用。
2/2. 冬瓜下油锅煎至金黄，加水酱油焖。放虾和洋葱一起焖，收汁起锅。最后用蚝油酱油木薯粉勾芡，非常简单的适合夏天一道家常菜！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止烦闷、清热解暑等功效；可与排骨、香菇、草鱼搭配；与鲫鱼、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬之恋热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克