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为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的热量和减肥功效

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为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
白砂糖40千卡400千卡0克0克
总量410为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯热量/卡路里1788千卡
跳舞 热量1788千卡,相当于跳舞372分钟消耗的热量...288

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法共18个步骤

食材主料/辅料

蛋糕底(2片)、芒果味的慕斯粉(100克)、水(200克)、淡奶油(200克)、白砂糖(10克)、蓝莓果酱(20克)、樱桃(十几粒)、蛋糕底的做法:蛋白(8个)、蛋黄(8个)、细砂糖(130克)、水(120克)、色拉油(80毫升)、香草精(少许)、低筋粉(140克)、淀粉(2小匙)
为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解1

1/18. 淡奶油加糖打发7,8分,水加热到60度倒入慕斯粉搅拌均匀,放凉后加入奶油搅拌均匀成慕斯糊。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解2

2/18. 在一个平盘里放入慕斯圈,放入一片蛋糕底。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解3

3/18. 倒入慕斯糊250g。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解4

4/18. 再放入一片蛋糕底。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解5

5/18. 倒入剩下的慕斯糊。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解6

6/18. 放冰箱冷冻4小时,用刀划一圈,再用吹风机吹几圈,脱模,切成正方形,抹上一层蓝莓酱,在摆上樱桃做装饰。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解7

7/18. 蛋糕底的做法:

蛋白和蛋黄分离。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解8

8/18. 色拉油和细砂糖40g混合。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解9

9/18. 搅拌到无颗粒。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解10

10/18. 加入低粉。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解11

11/18. 再搅拌均匀。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解12

12/18. 加入蛋黄。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解13

13/18. 搅拌均匀。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解14

14/18. 蛋白里加入盐,细砂糖20g。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解15

15/18. 电动打蛋器低速搅拌后加入白醋。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解16

16/18. 蛋白浓稠时,再加入20g糖,打至有纹路时加入剩余的20g糖,出现弯曲就代表快好了,出现直立的尖状就完成蛋白糊了。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解17

17/18. 取一小半的蛋白糊到蛋黄糊里,用橡皮刮刀由下往上翻拌均匀。

为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯的做法图解18

18/18. 将翻拌好的面糊全部倒入剩余的蛋白糊里,再次翻拌均匀,倒入烤盘,180度烤15分钟。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、治便秘、增强活力等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、解盐卤毒、调味等功效;

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营养信息

  • 为炎热的夏季带来一抹清凉-樱桃芒果慕斯热量1788 千卡
  • 脂肪97 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物100.8 克
  • 268.4 毫克
  • 34 毫克
  • 1.6 毫克
  • 231 毫克

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