| 桃胶木耳玫瑰露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 153克 | 桃胶木耳玫瑰露热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于安装雨水槽42分钟消耗的热量...360 | |||||
桃胶木耳玫瑰露的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桃胶（6颗）、玫瑰花（10粒）、木耳（10朵）、红糖（3大勺）、清水（适量）
1/8. 桃胶清洗干净，浸泡过夜
2/8. 玫瑰花清洗干净
3/8. 黑木耳泡发
4/8. 准备好适量红糖
5/8. 将所有食材放进豆浆机
6/8. 加入适量清水
7/8. 按下湿豆按键，即可
8/8. 可以适当冰镇，口感更好
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止痛镇痛、清热等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、理气、活血等功效；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、活血、轻身强智等功效；可与草鱼、鱿鱼、海蜇头搭配；与麦冬、马肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶木耳玫瑰露热量249 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物106.15 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克