| 花胶养颜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 695克 | 花胶养颜鸡汤热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于打字769分钟消耗的热量...90 | |||||
花胶养颜鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花胶（一份）、柴鸡（半只）、小红枣（十粒）、桂圆肉（十粒）、莲子（20粒）、银耳（一小块）、盐（适量）、姜片（适量）
1/5. 将花胶和银耳放入水中浸泡20分钟。（或者分开放，银耳十分钟左右泡发即可）
2/5. 莲子、小枣、桂圆肉用水冲洗干净备用。
3/5. 将鸡洗净切成块，锅中加入水冷水下锅将洗净的鸡块放入锅中。
4/5. 待锅中水开撇去浮沫，加入红枣、莲子和桂圆肉。
5/5. 将泡发好的银耳撕成小块放入锅中，花胶也同姜片一起放入锅中待水烧开转文火慢炖1个半小时左右。出锅前加入适量盐即可。
食材功效信息
花胶具有散瘀消肿、养血、止血等功效；
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、强筋骨等功效；可与首乌、松子、板栗搭配；与鲤鱼、菊花、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶养颜鸡汤热量1154 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克