| 榨菜炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 434克 | 榨菜炒豆角热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于洗脚100分钟消耗的热量...240 | |||||
榨菜炒豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、老好吃榨菜包（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/6. 豆角洗净折好放盘里，
2/6. 锅里放油放榨菜炒一下
3/6. 倒入豆角炒至变色，放盐（不要太多因为榨菜有咸味）糖、料酒炒匀
4/6. 加水没过豆角
5/6. 水烧干了就好了，加鸡精和厨帮酱油即可
6/6. 行了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、归脾、温补等功效；可与土豆、土豆、大蒜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 榨菜炒豆角热量401 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物169.55 克
- 钠10307.4 毫克
- 钙129 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾381 毫克