三鲜萝卜卷的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、健胃保肝等功效；可与花菜、鲤鱼、仔鸡搭配；与明虾、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、预防高血压等功效；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、挡辐射、开胃消食等功效；可与茄子、羊排、苦瓜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、滋肝阴等功效；可与莲藕、芦笋、木瓜搭配；与黄豆、何首乌、牛排相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增强免疫力、促消化等功效；可与豆腐干、圆白菜、豆腐丝搭配；与黑木耳、何首乌、枇杷相克，同食可能会引起不适；