| 黑木耳红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 黑木耳红枣热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于举重129分钟消耗的热量...180 | |||||
黑木耳红枣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
野生黑木耳（适量）、红枣（适量）
1/1. 木耳 红枣都洗干净 泡几个小时 红枣撕破 然后煮 煮到觉得汤有些粘稠为止 这个对女生很好 是从内在调理 又很简单
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与山药、薏仁、粳米搭配；与牛奶、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑木耳红枣热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克