| 猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于爬泳42分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉炖粉条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红烧肉（1碗）、粉条（100克）、冻豆腐（100克）、白菜（100克）、盐（适量）
1/9. 准备好红烧肉。
2/9. 把粉条剪短冲洗干净。
3/9. 白菜洗净切成块。最好菜帮和菜叶分开。
4/9. 冻豆腐切成块。
5/9. 锅中加入烧开，放入粉条烫泡一下捞出。
6/9. 另起锅加入适量的水，烧开倒入炖至好的肉。
7/9. 煮至5分钟后加入冻豆腐和粉条，转中火继续炖至粉条软烂。
8/9. 下入白菜帮再炖至2分钟。
9/9. 最后下入白菜叶，调入盐翻炒均匀即可。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、益气力、补虚乏等功效；
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营养信息
- 猪肉炖粉条热量339 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克