| 香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 559克 | 香蕉奶昔热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于开会167分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（4根）、纯牛奶（3杯）、饮用水（1杯）
1/1. 香蕉切丁、和牛奶、饮用水一起放入豆浆机，按＂果汁＂键就好啦。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、治疗高血压、生津止渴等功效；可与李子、川贝母、苹果搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与西兰花、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉奶昔热量251 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质4.09 克
- 碳水化合物27.34 克
- 钠42.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾467 毫克