| 低脂香蕉松糕小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 283克 | 低脂香蕉松糕小蛋糕热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于观鸟348分钟消耗的热量...150 | |||||
低脂香蕉松糕小蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、砂糖（60克）、牛奶或水（90克）、鸡蛋（一个）、植物油或者黄油（30，可减少克）、香蕉熟透的（一根）、泡打粉（5毫升）
1/4. 牛奶，砂糖，鸡蛋液，香蕉泥，植物油放大腕里搅拌均匀…
2/4. 低粉，泡打粉混合筛入1中，用橡皮刮刀迅速搅拌均匀，完全湿润粗糙多块就可以停止了…
3/4. 将面糊到入模具八分满…烤箱180度，中层25分钟左右，表面浅金黄即可…
4/4. 我的模具是跟蛋挞模差不多…烤了11个…
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、明虾、肥牛搭配；与牛奶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 低脂香蕉松糕小蛋糕热量869 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物216.4 克
- 钠143 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾140 毫克