| 酱香茄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 酱香茄条热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于脱衣服32分钟消耗的热量...120 | |||||
酱香茄条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茄子（一个）、黄酱（适量）、白糖（适量）
1/2. 茄子切条，黄酱加水，加少量白糖搅匀
2/2. 炒锅上火放油烧热，放入切好的茄条翻炒，快熟时加入备好的黄酱继续翻炒，之后出锅装盘，美味的酱香茄条就做好了
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、健脾、养颜护肤等功效；可与五花肉、蛋黄、肥牛搭配；与黑鱼、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香茄条热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克