| 辣白菜土豆片炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 811克 | 辣白菜土豆片炒五花肉热量/卡路里2084千卡 | |||
 热量2084千卡，相当于露营834分钟消耗的热量...150 | |||||
辣白菜土豆片炒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（半斤）、土豆（一斤）、五花肉（半斤）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/7. 五花肉洗净切片
2/7. 土豆切片
3/7. 洗净土豆表面淀粉
4/7. 锅中放油加热，放入五花肉炒至成白色后放入土豆片
5/7. 放适量酱油后翻炒，加少量水盖锅盖
6/7. 放入辣白菜及汤汁翻炒
7/7. 至土豆熟透出锅…
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、利尿通便、抗氧化等功效；可与鸭腿、蛋黄、山楂搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、养颜等功效；可与牛里脊、豇豆、牛腩搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与菊花、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜土豆片炒五花肉热量2084 千卡
- 脂肪52.94 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠345.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.94 毫克
- 钾826 毫克