| 山楂拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 286克 | 山楂拌饭热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于上厕所420分钟消耗的热量...60 | |||||
山楂拌饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂片（适量）、米饭（适量）
1/3. 准备好山楂。
2/3. 将山楂切成小块。
3/3. 把山楂块和米饭拌在一起,既可。
食材功效信息
山楂片的热量375千卡（每100克）；具有开胃、抗衰老、消食化积等功效；可与枸杞子、芹菜、薏米搭配；与笋瓜、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂拌饭热量420 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.51 克
- 碳水化合物111.38 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克