双椒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、预防乳腺癌、增加抗病能力等功效；可与圣女果、牛肉酱、樱桃番茄搭配；与香椿、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防感冒、解热等功效；可与包菜、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、降血糖、健胃消食等功效；可与白菜、羊肉、豆腐搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、促进消化、强身体等功效；可与火腿、洋葱、龙须菜搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；