| 经典意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 478克 | 经典意大利面热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于肚皮舞153分钟消耗的热量...270 | |||||
经典意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利细面（适量）、番茄（适量）、培根（适量）、洋葱（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、罗勒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、帕马森干酪（Parmesan）（适量）
1/4. 将番茄切小块，洋葱、培根切丝。
2/4. 准备一口煮面锅，锅中水沸后，加盐，煮熟意大利面（中间有一点点硬芯时刚好）。
3/4. 趁煮面的时间，准备一口炒锅。炒锅添油，炒香蒜末、洋葱、干辣椒，再加入培根和番茄翻炒。如果味道不够，可稍加些番茄酱。
4/4. 将煮好的面条放到炒锅中，加盐、帕马森干酪，罗勒叶，拌匀酱和面条，出锅。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗衰老、治疗高血压等功效；可与芹菜、黄鱼、山楂搭配；与猪肝、河蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、预防高血压、促消化等功效；可与鸡蛋、松子、猪肝搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 经典意大利面热量690 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物14.39 克
- 钠2082 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾807 毫克