| 香菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 610克 | 香菇排骨汤热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于打篮球215分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、香菇（适量）
1/1. 排骨洗净香菇泡过后和排骨一起炖炖之前撒点盐生姜切两片炖好试下味道在放盐味精料酒最后撒葱
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、生津液等功效；可与紫菜、萝卜、红薯搭配；与鹌鹑、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、抗癌、预防佝偻病等功效；可与扁豆、豆腐、木耳菜搭配；与西红柿、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇排骨汤热量1289 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠45.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾294 毫克