| 春膳－肉桂迷情蘋果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 384克 | 春膳－肉桂迷情蘋果热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于聚会327分钟消耗的热量...90 | |||||
春膳－肉桂迷情蘋果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、黄油（10克）、肉桂粉（1大勺）、朗姆酒（1大勺）、白糖（2大勺）、柠檬（适量）、糖粉（适量）
1/5. 将苹果去皮去核，切块。
2/5. 柠檬挤汁，均匀的涂抹在苹果块上。 可以防止苹果氧化变黑。
3/5. 平底锅加热，放入黄油，融化后倒入糖、朗姆酒、肉桂粉、一点点水，小火熬成糖浆，液体冒小泡的状态刚好。
4/5. 将苹果块放入，最小火煎5分钟，让苹果均匀的裹上糖浆。
5/5. 准备一个平盘，撒上糖粉，将煎好的苹果摆好，把糖浆浇在上面。再撒些肉桂砂糖。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与黄瓜、大麦、枸杞搭配；与糯米、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、散寒止痛、降血脂等功效；可与猪肚、狗肉、鸡肝搭配；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春膳－肉桂迷情蘋果热量490 千卡
- 脂肪104.44 克
- 蛋白质22.08 克
- 碳水化合物191.88 克
- 钠257.3 毫克
- 钙1837 毫克
- 铁50.59 毫克
- 钾3668 毫克