| 泰式通心粉HotHot热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 310克 | 泰式通心粉HotHot热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于骑自行车110分钟消耗的热量...480 | |||||
泰式通心粉HotHot的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、热狗（一根）、大蒜（适量）、小尖椒（2个）、泰国辣酱（适量）、奥尔良鸡肉串（适量）、黄油（适量）
1/5. 煮熟粉，（8分多钟差不多吧！轻易掐断就ok）过凉水备用。
2/5. 把这些切好，备用，奥尔良鸡肉忘拍了！把鸡肉串去脆骨。如果喜欢吃的也可以留着
3/5. 上炒锅！中火。放入黄油融化些许，放入热狗，两面都煎一下。再放入洋葱、大蒜、小尖椒
4/5. 加入通芯粉。再加入鸡精，少许盐，少许料酒，少许耗油。炒炒炒
5/5. 加入奥尔良鸡肉。把鸡肉炒熟。加入黑胡椒，迷迭香（可以不加，都OK）
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、提神等功效；可与猪肉、羊排、苦瓜搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、促进消化、预防心脑血管疾病等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与鸡胸肉、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 泰式通心粉HotHot热量880 千卡
- 脂肪113.1 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物55.34 克
- 钠63.9 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾487 毫克