| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跆拳道109分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、鸡蛋（4个）、葱花(家里没葱我拿胡萝卜代替了)（适量）、盐、味精（适量）
1/4. 面倒入容器中,加鸡蛋,加水搅成面糊
2/4. 倒入切好的葱花(我用胡萝卜代替了,没有葱,,你也可以加入任何自己想吃的蔬菜,)
3/4. 小火,锅内放少许油,,转一下,让锅的周围沾上油,
4/4. 倒入一勺准备好的鸡蛋面糊,,然后转动锅子,让面糊摊开成饼,,看面糊凝固了就可以翻面了,,翻过来四周一撬边就差不多了,就可以盛出来整下一张了,!!
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与香椿、小米、北极虾搭配；与红薯、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克