| 香草奥利奥软冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 419克 | 香草奥利奥软冰淇淋热量/卡路里1788千卡 | |||
 热量1788千卡，相当于手风琴993分钟消耗的热量...108 | |||||
香草奥利奥软冰淇淋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1杯）、淡奶油（1杯）、椰汁（1杯）、香草精（少许）、白糖（3/4杯）、奥利奥（适量）
1/11. 准备所需食材；
2/11. 将砂糖放入牛奶中，用手动打蛋器搅拌均匀；
3/11. 加入淡奶油和椰浆搅匀；
4/11.
加入几滴香草精，搅匀做为冰淇淋液；
5/11. 将冰淇淋液倒入冰淇淋机内桶；
6/11. 装上搅拌叶；
7/11. 盖上冰淇琳机的盖子；
8/11. 通电，选则“搅拌+制冷”功能，机器开始工作；
9/11. 刮去奥利奥中间夹的奶油层，掰成小碎片；
10/11. 搅拌25分钟后，在添料口加入掰碎的奥利奥；
11/11. 再过5分钟，冰淇淋液变得浓稠，关机并取出搅拌叶，此时的软冰淇淋就可以吃了，如果想吃硬一些的，可以继续选则“制冷”功能，大概1至2小时就可以成型了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、美白等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与菜花、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 香草奥利奥软冰淇淋热量1788 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质11.51 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠360.8 毫克
- 钙277 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾810 毫克