| 果肉多多的榴莲冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 274克 | 果肉多多的榴莲冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于吹喇叭726分钟消耗的热量...120 | |||||
果肉多多的榴莲冰淇淋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（200克）、牛奶（200毫升）、淡奶油（200 毫升）、白糖（50克）、鸡蛋（2个）
1/10. 准备好所需材料；
2/10. 将榴莲肉用勺子压成糊，鸡蛋取蛋黄；
3/10. 牛奶中加入蛋黄和糖；
4/10. 用打蛋器充分搅打均匀；
5/10. 小火加热，一边加热一边搅拌，直至溶液黏稠；
6/10. 加入压好的榴莲糊，搅拌均匀；
7/10. 倒入淡奶油，搅拌均匀成冰淇淋液；
8/10. 把提前12小时冷冻好的冰淇淋内桶放入外桶中，倒入冰淇淋液；
9/10. 盖好冰淇琳机的盖子，开启电源，搅拌30分钟；
10/10. 搅拌好的软冰淇淋放入保鲜盒，入冰箱冷冻2小时即可食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与橘子、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 果肉多多的榴莲冰淇淋热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克