| 芝士蒜茸焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 芝士蒜茸焗大虾热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于排球115分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士蒜茸焗大虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜茸（适量）、黄油（适量）、罗勒（适量）、芝士碎（适量）、盐（适量）
1/12. 大虾洗净，
2/12. 剪开虾皮
3/12. 挑出虾线
4/12. 背部划一刀，微微掰开
5/12. 用刀背轻轻砍一下虾肉，段筋，以免烤制时收缩，过于弯曲，挑出下面的那条黑线，
6/12. 蒜切碎
7/12. 碾成茸
8/12. 加盐，罗勒，腌制
9/12. 黄油切块，放入热水中融化，混合到蒜茸里
10/12. 填上混合好的蒜茸
11/12. 撒芝士碎
12/12. 烤箱，200度，上下火，中层，10到15分钟，
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、解毒消肿、治疗粉刺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士蒜茸焗大虾热量921 千卡
- 脂肪111.4 克
- 蛋白质27.76 克
- 碳水化合物84.78 克
- 钠10289.5 毫克
- 钙838 毫克
- 铁24.51 毫克
- 钾927 毫克