| 春膳－熱帶水果盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 731克 | 春膳－熱帶水果盅热量/卡路里1992千卡 | |||
 热量1992千卡，相当于治安797分钟消耗的热量...150 | |||||
春膳－熱帶水果盅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、芒果（1个）、淡奶油（50毫升）、白糖（2大勺）、朗姆酒（2大勺）、樱桃（适量）、火龙果（适量）、黄桃（适量）
1/4. 将香蕉去皮、芒果去皮去核，切成小段。
2/4. 将切好的香蕉、芒果、淡奶油、朗姆酒、糖放进料理机打碎。
3/4. 打好的果泥放冰箱冷冻两个小时左右。取出，再打碎一次，放到一个高脚杯中。
4/4. 将樱桃、黄桃、火龙果切成小丁，铺在上面即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、生津止渴、清热等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 春膳－熱帶水果盅热量1992 千卡
- 脂肪99.59 克
- 蛋白质3.13 克
- 碳水化合物161.28 克
- 钠277.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾954 毫克