| 冬笋肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 533克 | 冬笋肉汤热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于搬东西741分钟消耗的热量...150 | |||||
冬笋肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬笋（适量）、五花肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/4. 葱姜蒜切好。
2/4. 冬笋切滚刀块。
3/4. 五花肉切厚片焯一下。
4/4. 砂锅中放开水，把五花肉、冬笋、葱姜蒜下锅，加盐煮一个小时即可。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、解毒透疹、益气和胃等功效；可与圆白菜、雪里蕻、鲍鱼搭配；与猪小排、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、滋阴等功效；可与大蒜、白菜、南瓜搭配；与香菜、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋肉汤热量1853 千卡
- 脂肪52.45 克
- 蛋白质12.37 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠341 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾333 毫克