| 豆沙大汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 418克 | 豆沙大汤圆热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于办公室工作835分钟消耗的热量...90 | |||||
豆沙大汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（半包）、豆沙（半碗）
1/9. 准备好材料。
2/9. 将豆沙馅用小勺挖出，揉成小圆球。
3/9. 糯米粉倒入盆中，加温水揉成面团。
4/9. 将揉好的面团，搓成长条，切成小块。
5/9. 取一个小剂子，在手中摁成小片。
6/9. 中间放入一个小豆沙球球。
7/9. 边旋转，边包紧收口，揉圆。
8/9. 冷水下锅，大火烧开后，下入汤圆。
9/9. 等到汤圆全部都飘起来以后就可关火。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止汗、止渴等功效；可与赤小豆、乌鸡、枣搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙大汤圆热量1253 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克