| 自制巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 208克 | 自制巧克力热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于按摩152分钟消耗的热量...240 | |||||
自制巧克力的做法共5个步骤
食材主料/辅料
巧克力（2块）、牛奶（50毫升）
1/5. 把牛奶和巧克力混到一起
2/5. 放到热水中把巧克力融化
3/5. 放入干果
4/5. 放入器皿
5/5. 放入冰箱，吃时切块
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、预防高血压、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、防治近视等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与巧克力、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制巧克力热量607 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克