| 自制橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 558克 | 自制橘子罐头热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于高尔夫球53分钟消耗的热量...270 | |||||
自制橘子罐头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、冰糖（适量）
1/11. 准备好橘子
2/11. 剥好之后洗干净
3/11. 放水里煮 差不多3分钟就OK 了
4/11. 煮橘子的同时 准备冰糖
5/11. 冰糖放冷水中煮开
6/11. 煮好的橘子
7/11. 正好有喝完的柚子茶瓶子，就把橘子放到了空瓶里，没有的话找一个干净的玻璃瓶就可以，一定要能密封哦
8/11. 冰糖水熬开了
9/11. 倒进装好橘子的瓶子里
10/11. 酸酸甜甜的
11/11. 来张正面的
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与扇贝、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制橘子罐头热量240 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克