| 吐司香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 436克 | 吐司香蕉热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于太极拳196分钟消耗的热量...240 | |||||
吐司香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（一根）、鸡蛋（一个）、香蕉（三片）、白糖（适量）、果酱（适量）
1/1. 吐司去边 在吐司上涂上果酱 再用吐司包裹香蕉 把包好的香蕉包裹一层蛋液 放在油锅里炸 炸至金黄色即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、羊排搭配；与鹅、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、生津止渴、预防高血压等功效；可与冰糖、川贝母、牛奶搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司香蕉热量783 千卡
- 脂肪16.84 克
- 蛋白质22.45 克
- 碳水化合物69.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克