| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 448克 | 土豆饼热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于现代舞172分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、葱花（少许）、肉末（少许）、盐（适量）
1/3. 把土豆洗干净擦成丝，和小葱办在一起，放些盐，土豆擦成丝后千万不要过水，要不然就不能成饼了，锅里到少许油，土豆丝下锅，铺满锅底，等到成型在换另一面！
2/3. 煎好喽，喜欢吃脆一点的，可以多煎会，出锅前放点胡椒粉就好了！
3/3. 之前冰箱剩下的肉馅让我炒了，放在土豆饼中间卷着吃，味道还不错呢！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、减肥等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、预防高血压、减肥等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量825 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克