| 炝炒藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕带 | 克 | 277千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 374克 | 炝炒藕带热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于抽烟277分钟消耗的热量...60 | |||||
炝炒藕带的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕带（一斤）、大蒜（半头）、小米椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/2. 藕带洗净后和蒜小米椒如图切好
2/2. 起锅热油，步骤1的材料入锅大火快炒，盐生抽放入，炒个半分钟左右就可以关火装盘了
食材功效信息
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、改善肠胃、清热生津等功效；可与虾、海螺、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
