| 香菇炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 458克 | 香菇炒鸡肉热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于砌砖82分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇炒鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、鸡肉（适量）、啤酒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/1. 蒜切丁，姜切丝，起锅炒香蒜姜，倒入鸡肉，炒至变色加入泡发的香菇，倒入料酒，倒入啤酒，小火收汁，特别简单美味的家常菜。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鸡腿、胡萝卜、扁豆搭配；与海虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、温中益气、添髓等功效；可与板栗、豇豆、薄荷搭配；与芹菜、李子、芥末相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇炒鸡肉热量574 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克