| 双花包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 655克 | 双花包子热量/卡路里2378千卡 | |||
 热量2378千卡，相当于割稻721分钟消耗的热量...198 | |||||
双花包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、安琪即发酵母（5克）、泡打粉（5克）、化猪油（6克）、温热水（200克）、猪肉末（100克）、木耳(切末)（80克）、粉丝（50克）、食用碘盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、香葱末（适量）、生粉（适量）
1/1. 肉未、粉丝、木耳加调味料和匀入冰箱小冻一会儿，便于包制;2.面粉加酵母白糖猪油同水和匀，醒制十分钟后再和匀，下剂，擀边薄中间稍厚的皮，包馅后，右手拇指和食指以捻钞票的方式捏搓花边，收好口;3.将包好的包子放蒸盘内醒发二十八分钟，开水上笼蒸十分钟即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肌肤等功效；可与大白菜、银耳、莴笋搭配；与田螺、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 双花包子热量2378 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物183 克
- 钠78.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克