| 酱油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 359克 | 酱油鸡热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于开车281分钟消耗的热量...120 | |||||
酱油鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、酱油（适量）、白糖（少量）、水（适量）
1/1. 把鸡放进锅里，倒进半碗酱油左右（最为难好是厨邦），放少许白糖，少许盐，因为酱油本身也咸的。放两到三碗清水，大火烧开后转中火，煮的时候把酱油往鸡上面淋，左翻翻右翻翻直到熟。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 酱油鸡热量562 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠5836 毫克
- 钙79 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾677 毫克