| 你没见过的汤溪名菜，臭味烂松菜滚豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 你没见过的汤溪名菜，臭味烂松菜滚豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于摇摆舞53分钟消耗的热量...270 | |||||
你没见过的汤溪名菜，臭味烂松菜滚豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腐烂松菜水（适量）、豆腐（适量）、味精（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 做法很简单，辣椒切碎，大蒜切碎
2/5. 放锅里先炒出香味
3/5. 倒入松菜水
4/5. 再放入豆腐，我豆腐放的太少了，下次可以多加些，加味精，烧热就可以出锅啦
5/5. 撒上葱花，又臭又香的烂松菜滚豆腐出锅啦，可以吃两碗饭哦
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、健脾利湿、治疗高血压等功效；可与荠菜、生菜、金针菇搭配；与竹笋、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 你没见过的汤溪名菜，臭味烂松菜滚豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克