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每天都是儿童节-可爱手工小饼干

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的热量和减肥功效

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每天都是儿童节-可爱手工小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
花生913千卡567千卡21.7克48克
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
总量423每天都是儿童节-可爱手工小饼干热量/卡路里1236千卡
坐飞机 热量1236千卡,相当于坐飞机1236分钟消耗的热量...60

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋粉这个看和面的程度放(250也可自己定夺用量克)、黄油(这次买的进口的)(120克)、鸡蛋(2个)、白砂糖太古糖是最好的(50也可根据自己口味调克)、炼乳(适量)、纯牛奶(少许)、花生(一小把)、阿华田替代巧克力粉(两大勺)
每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解1

1/12. 准备食材,面粉鸡蛋黄油炼乳牛奶还有糖!

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解2

2/12. 黄油软化后切小块和白糖一起隔水溶化,这样做出来的饼干比较细腻,和面时更方便省力。

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解3

3/12. 黄油和白糖完全溶化成液体即可,如图

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解4

4/12. 蛋黄蛋清分开后备用,不熟练的可用蛋清分离器

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解5

5/12. 生花生切成细碎备用,加入饼干中口味更香浓,也可加其他如椰蓉,杏仁片,葡萄干都可以

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解6

6/12. 等黄油冷却后将低筋粉,阿华田,蛋清,牛奶,花生全部都和进去。

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解7

7/12. 面粉和成这样即可!分成三个是为了方便擀面

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解8

8/12. 把面团用擀面杖擀开后,用饼干模子如图那样扣出一块块可爱小饼干来吧!

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解9

9/12. 把压模成功的饼干整齐的摆放在笼屉纸上。

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解10

10/12. 放进微波炉,按烘烤功能烘烤10分钟,在烘烤前刷上一层蛋黄,这样饼干又香色泽又好哦

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解11

11/12. 10分钟后给小饼干翻身后在反面刷一层蛋黄再继续烘烤5分钟左右。我家微波炉恒温180度。这张是出炉前的照片,已经金灿灿的了。

每天都是儿童节-可爱手工小饼干的做法图解12

12/12. 最后出炉冷却后即可装进罐子,不比买的差哦,很好吃哦

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、养血发胎、保护肝脏等功效;可与荠菜、紫菜、青椒搭配;与牛奶、柿子、消炎片相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防骨质疏松、养颜、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、黑豆搭配;与鸡蛋、米汤、巧克力相克,同食可能会引起不适;

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治疗高血压、造血、防癌等功效;可与豆浆、菠菜、粳米搭配;与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 每天都是儿童节-可爱手工小饼干热量1236 千卡
  • 脂肪70.01 克
  • 蛋白质45.56 克
  • 碳水化合物83.92 克
  • 963.2 毫克
  • 482 毫克
  • 4.51 毫克
  • 1262 毫克

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