| 馕坑烤羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿 | 克 | 1173千卡 | 103千卡 | 14.68克 | 4.03克 |
| 总量 | 1139克 | 馕坑烤羊腿热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于打篮球196分钟消耗的热量...360 | |||||
馕坑烤羊腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊腿（适量）、馕坑烤炉（适量）
1/6. 馕坑炉一台
2/6. 新鲜肥美的羊腿一条
3/6. 挂入馕坑炉中烤制
4/6. 到时间后取出即可
5/6. 成熟度，，，里外全熟，原因是用馕坑来烤制的。
6/6. 所用的馕坑烤炉
食材功效信息
羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补脾胃、补精血、温补肝肾等功效；可与白果、白萝卜、刀豆搭配；与鲳鱼、豆苗、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馕坑烤羊腿热量1173 千卡
- 脂肪4.03 克
- 蛋白质14.68 克
- 碳水化合物1.94 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克