| 椒麻糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 椒麻糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于滑雪机173分钟消耗的热量...420 | |||||
椒麻糍粑的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、香油（适量）、清油（适量）
1/11. 准备糯米~
2/11. 找个碗倒入需要分量的糯米~
3/11. 把糯米洗干净后用清水泡着，当然泡越久越好一天半天的~
4/11. 然后用电饭煲把泡了段时间的糯米煮好~还是不能太多水了喔~按照煮米饭那样就行~水没过手背~
5/11. 然后用擀面杖把煮好的糯米搅拌成看不到小米粒的米糊。糯米特别的粘稠~
6/11. 因为今天介绍两种做法所以把糯米糊分成两份，一份用来做红糖味，一份用来做椒盐味
7/11. 把这份做椒盐糍粑的糯米放入，盐巴，花椒
8/11. 加入一些香油
9/11. 然后放入胡椒少许
10/11. 最后用小火煎成就行啦
11/11. 完成~虽然不是很好看 哈哈。应该还是要冷藏定型后再煎。我着急了~
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补中益气、活血行气等功效；可与枣、赤小豆、乌鸡搭配；与仔鸡、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒麻糍粑热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克