| 西红柿热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 170克 | 西红柿热汤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于广场舞247分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿热汤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙须面（2两）、食用油（25克）、生鸡蛋（1个）、西红柿（半斤）、黄瓜片（少量）、精盐 鸡粉 胡椒粉 葱花（适量）
1/2. 西红柿切丁 黄瓜其菱形片
2/2. 锅坐火上烧热，加入食用油，加入葱花炝锅，下入西红柿丁，煸炒西红柿软烂，滴几滴酱油，加开水，精盐，将鸡蛋打入锅中，此时不能搅动，让鸡蛋定型后，烧开后调好口味，下龙须面，煮开后1---2分钟，加黄瓜片，鸡粉 胡椒粉关火即成。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、预防高血压等功效；
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营养信息
- 西红柿热汤面热量741 千卡
- 脂肪101.7 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠249.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾77 毫克