| 西红柿酱烧四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 566克 | 西红柿酱烧四季豆热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于柔道12分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿酱烧四季豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、四季豆（适量）、豆瓣酱（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、味粉（适量）、蒜末（适量）
1/2. 将四季豆去头尾、斜面切小段，去皮西红柿切丁块。
2/2. 待油锅热时，爆蒜末，放入四季豆翻炒、加少量水闷烧一会儿；倒入西红柿一起翻炒，再下少量豆瓣酱、蚝油拌匀，加少许水闷烧收汁，最后放盐和味粉，调味即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降血脂、祛雀斑等功效；可与山楂、鲫鱼、三文鱼搭配；与虾、胡萝卜、石榴相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、消暑化湿、调和脏腑等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿酱烧四季豆热量115 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠13.6 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾380 毫克