翡翠包虾的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、解渴利尿等功效；可与五花肉、鳜鱼、甜椒搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、化瘀解毒、健脑等功效；可与豆苗、火龙果、辣椒搭配；与橄榄、水芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、防癌等功效；可与木耳菜、鲤鱼、鸡腿搭配；与明虾、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、降血压等功效；可与鸡蛋、小米、大蒜搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；