| 西红柿香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 398克 | 西红柿香菇汤热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于郑多燕13分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿香菇汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、香菇（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、小虾米（适量）
1/1. 西红柿洗净切小瓣，泡发香菇洗净去蒂切丝，净锅置火上，待油锅热时、倒入香菇翻炒，加少许料酒和盐炒匀，加适量水烧开后，再闷烧一会儿，再放入西红柿，继续烧至沸腾，然后撒点盐和鸡精调味，加少许小虾米飘汤上即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、养阴凉血等功效；可与三文鱼、芥蓝、黄鱼搭配；与鱼肉、香菇、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、延缓衰老、降血脂等功效；可与豆腐、草鱼、牛肉酱搭配；与北极虾、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿香菇汤热量77 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙11.7 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾220 毫克