| 面包机版抹茶马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 429克 | 面包机版抹茶马芬热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡，相当于瑜伽688分钟消耗的热量...150 | |||||
面包机版抹茶马芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（2个）、牛奶（60克）、黄油（100克）、抹茶粉（40克）、砂糖（适量）、泡打粉（4克）
1/4. 将抹茶粉、牛奶、黄油、砂糖放入盆中搅拌，砂糖的用量是小咖啡勺10勺。
我很懒，为了便于材料混合，我直接电磁炉加热的。。。
2/4. 之后筛入低筋面粉、泡打粉。
3/4. 面糊搅拌后是这个样子滴，绿绿的！
准备好马芬杯，小号马芬杯，底径4.4*上径5*高3.5CM，用量可以做10个。
因为是面包机，一次烤不下，得分两次。
4/4. 面包机干烧5分钟预热，放入马芬杯烤25分钟。20分钟的时候插了牙签，其实里面已经熟了，我就是想上上色就又烤了5分钟，但是没什么效果。
成品，没有焦黄色，第二锅试了面包机烧色档，边边有焦黄色了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与干辣椒、香椿、明虾搭配；与味精、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、改善视力等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与红枣、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 面包机版抹茶马芬热量1720 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克