| 冰爽黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 冰爽黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于建筑6分钟消耗的热量...330 | |||||
冰爽黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、葱、姜、盐、蒜、醋（适量）
1/5. 把黄瓜去皮洗干净，并把两端切除
2/5. 把黄瓜切成自己喜欢的形状……
3/5. 把葱、姜、蒜切好……
4/5. 把切好的黄瓜、姜、蒜放入碗中，加入适量的盐、醋、葱以及适量的辣椒，拌匀即可
5/5. 把拌好的黄瓜放入冰箱30至45分钟就OK了！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、墨鱼搭配；与柚子、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰爽黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克