| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 桑葚果酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于练武术13分钟消耗的热量...790 | |||||
桑葚果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）、白糖（适量）、柠檬（适量）
1/5. 桑葚盐水泡10分钟，洗净去柄沥干
2/5. 一层白糖一层桑葚，腌制半小时；
3/5. 腌制半小时左右，出水了。锅加热搅拌，捣碎果粒；
4/5. 糖水煮沸，果粒细小，糖水差不多干就可以了；
5/5. 将果酱装入洗净无油的玻璃密封瓶，最上层放几片柠檬，待凉后放入冰箱冷藏。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血止血、延缓衰老、明目等功效；可与芝麻、枸杞、黑芝麻搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桑葚果酱热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克