| 简易意式烤西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 简易意式烤西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...480 | |||||
简易意式烤西红柿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、盐（适量）、干香菜（适量）、罗勒碎（适量）、香油（适量）
1/2. 西红柿切半，洒上1/2茶匙的盐，1-2汤匙干香菜，1茶匙干罗勒或其他香料，最后洒上香油，面朝上入烤盘。
2/2. 烤箱预热到220度。.烘烤30分钟即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、护肤等功效；可与茭白、卷心菜、福寿鱼搭配；与鱼头、香菇、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易意式烤西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克