| 素炒小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 359克 | 素炒小白菜热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于开会448分钟消耗的热量...90 | |||||
素炒小白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 先把小白菜洗出 切成小段
2/2. 少倒点油烧热 再把小白菜放入 炒2分钟左右 放点盐 就可以出锅了 很简单的 而且又健康，切记不要太久了，这种菜嫩些好吃！
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、镇咳、清肺等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒小白菜热量672 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物16.77 克
- 钠10202 毫克
- 钙129 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾410 毫克