| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 657克 | 油焖大虾热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于坐飞机546分钟消耗的热量...60 | |||||
油焖大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（六斤）、藕（一根）、火锅料一包，大蒜、花椒、豆瓣酱、生姜、白葱、芹菜各一些，可根据自己喜好决定用量（适量）、香料少许（适量）
1/4. 油锅烧热加入调料翻炒
2/4. 加入大虾翻炒至红色，可以多炒一下入味
3/4. 放入葱段和切好的藕，翻炒后盖锅盖焖
4/4. 成品
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止泻、预防贫血等功效；可与海螺、黄鳝、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量546 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物19.199999 克
- 钠209.4 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾458 毫克