| 洋葱炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱炒土豆热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于砍柴6分钟消耗的热量...360 | |||||
洋葱炒土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）
1/3. 洋葱洗干净，备用
2/3. 土豆切成片，倒进油锅里翻炒，加料酒。
3/3. 炒到微熟，倒进洋葱一起炒。加半碗水，加入盐调味。炒熟后出锅，加味精调味。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌消炎、降血压等功效；可与排骨、鸡蛋、火腿搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒土豆热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克