| 印尼千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 196克 | 印尼千层糕热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于空手道94分钟消耗的热量...600 | |||||
印尼千层糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋（适量）、粉（适量）、白糖（适量）、肉桂（适量）、牛油（适量）
1/4. 所有材料一起打，除牛油。
2/4. 打到蛋液成乳白色。
3/4. 加一些牛油，一些蛋液一层层烤。
4/4. 成品
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌、镇静镇痛、养精神等功效；可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、补充营养、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 印尼千层糕热量945 千卡
- 脂肪95.91 克
- 蛋白质23.39 克
- 碳水化合物174.7 克
- 钠872 毫克
- 钙187 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾436 毫克